脊柱骨折康复后多久可以开始跑步和健身？
万客时事热点导语：脊柱骨折的康复期至少需要6-12个月，康复训练要因人而异。需要医生判断康复期结束后是否可以开始跑步和健身，并注意运动的适量，不要过度运动。
脊柱骨折是一种比较严重的外伤，患者需要经过一段时间的康复期才能恢复健康。在康复期间，患者需要注意休息，并按照医生的指导进行康复训练。那么脊柱骨折康复后多久可以开始跑步和健身呢？下面就为大家详细解答。
康复期的长度因人而异
需要了解的是，脊柱骨折的康复期长度因人而异。一般情况下，康复期至少需要6-12个月，有些患者甚至需要更长的时间。康复期的长度与伤情的轻重程度、治疗方法、康复训练的效果等因素有关。
康复训练要因人而异
在康复期间，患者需要进行康复训练，以促进骨折部位的愈合和恢复。但是，康复训练的内容、强度、方式等都需要因人而异。一般情况下，医生会根据患者的伤情和身体状况，制定个性化的康复训练方案。患者需要按照医生的指导进行训练，并定期进行复查。
开始跑步和健身的时间需要医生判断
当患者康复期结束后，是否可以开始跑步和健身，需要医生进行判断。一般情况下，医生会根据患者的康复情况、身体状况、年龄等因素进行综合评估，以确定是否可以开始跑步和健身。如果医生认为患者身体状况已经达到可以开始跑步和健身的标准，那么患者就可以开始进行适当的运动。
运动要适量，不要过度
如果患者开始进行跑步和健身，需要注意运动的适量。一般情况下，初次进行运动时，患者的运动强度应该逐渐增加，不要一开始就过度运动。如果患者感觉身体不适或者有不适症状，应该及时停止运动，并咨询医生的建议。
脊柱骨折康复后多久可以开始跑步和健身，需要根据患者的康复情况、身体状况等因素进行判断。如果医生认为患者已经可以进行适当的运动，那么患者可以开始进行跑步和健身，但是需要注意运动的适量，不要过度运动。
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康复期虽然时间长，但是只有好好进行训练才能尽早康复。
运动是很重要的，但是一定要注意运动强度，不要让自己再次受伤。
医生的判断很重要，一定要听从医生的建议，不要自行决定开始运动。
跟着医生的指导进行训练，不要太着急，慢慢来才能得到更好的康复效果。
康复期虽然煎熬，但是只要坚持训练，就能够恢复健康。