轻度贫血是一种血液中红细胞数量或质量不足的状况，常由于缺乏铁、维生素B12或叶酸等营养物质引起。贫血可能导致疲劳、心脏问题、免疫系统问题和认知注意力问题。建议增加富含铁质的食物、补充铁剂、增加维生素C摄入来纠正贫血。保持心血管健康、增强免疫功能和提高大脑活力也很重要。
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