午饭不吃是否有助于健身和减肥？本文详细解答这个问题，指出午饭对于健身的重要性和午饭与减肥的关系，并给出正确的午餐选择建议。
中午不吃饭可以减少热量摄入，但并不适用于所有人。个人情况不同，应选择适合自己的减肥方法，同时保证营养摄入。可以考虑使用健康的替代品，如水果、蔬菜、低脂肪酸奶。也可使用减肥产品如Herbalife减肥套餐。
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