鱼汤和鱼肉都是常见食物，对脑部有益，但哪个补脑效果更好尚无科学研究结果。鱼汤可能含有更多鱼油和胶原蛋白，有助于大脑健康。鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质，也对脑部功能重要。关键在于选择多样的鱼类和适宜的烹饪方式。
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