乳腺结节是常见的乳腺疾病，选择合适的运动对乳腺健康很重要。避免高强度冲击运动、剧烈上身运动和乳房受压运动，保护乳腺健康。合理选择适合的有氧运动和伸展运动，维护身体健康。
剧烈运动后，身体感到疲倦和乏力，是因为消耗了能量和肌肉疲劳。为迅速解乏，可通过合理饮食、适当休息、补充水分和拉伸运动来恢复体力。
苏说有理
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