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侧卧抬腿
关于侧卧抬腿的文章
如何有效锻炼腹部肌肉?
健康运动
仰卧起坐
侧卧抬腿
平板支撑
腹部肌肉锻炼
核心力量
腹部肌肉锻炼对身体稳定性和平衡至关重要。本文介绍了仰卧起坐、侧卧抬腿和平板支撑等有效的腹部肌肉锻炼动作,以及相应的训练细节和方案。
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2023-08-30 13:53:10