关于肩背部的文章

• 瑜伽中有哪些动作可以有效瘦肩膀？

  美丽女性瑜伽瘦肩膀动作肩背部灵活性

  瑜伽中的动作可以帮助有效瘦肩膀，释放紧张感和压力，增强肌肉，改善姿势和线条。动作包括降肩、三角站立式、下犬式、鸽子式和擺臂式。每周3-5次，每次30-60分钟的练习，可获得良好效果。

  苏说有理2023-09-07 12:50:38