月经周期中乳房胀痛是常见症状，与激素水平变化和乳腺组织的生理变化有关。乳房痛通常在经前期出现，随着月经开始逐渐减轻。穿着舒适内衣、减少咖啡因和盐的摄入、使用冷敷或热敷以及适度运动可以缓解乳房胀痛。
月经前后女性面临身体长痘痘问题，是由激素水平变化引起的。采取措施保持肌肤健康和清洁，如注意饮食、清洁护肤、补水保湿、使用祛痘产品和避免挤压痘痘。
黄体期是月经周期的第二个阶段，它开始于排卵后的第一天，持续约14天。了解自己的月经周期和排卵日期，可以帮助您确定月经前一天是否属于黄体期。
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