生麦片作为一种常见的健康食品，被许多人视为一种低卡路里、高纤维的选择。在锻炼期间，生麦片是一个健康的选择，因为它富含营养、低卡路里、高纤维。然而，如果你正在进行高强度的锻炼，你可能需要进食更高能量密度的食物。如果你的锻炼目标是减脂或控制碳水化合物摄入量，你可能需要减少生麦片的摄入量。
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