长期的久坐不动、不正确的姿势等原因都可能导致驼背。健身运动可以帮助我们矫正驼背，提高身体的健康水平。本文介绍了俯身划船、杠铃划船、俯卧撑等矫正驼背的动作。
圆肩驼背是一种常见的姿势问题，通过图示的方式来矫正这个问题是一种有效的方法。文章介绍了意识肩背姿势、增强背部肌肉、伸展胸部肌肉、坐姿和站姿训练以及注意日常生活细节等方法来改善圆肩驼背问题。
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