了解女性量少经期长的原因和解决方案，可能是荷尔蒙失调、营养不良、过度运动和药物影响等。调整饮食、适当运动、药物治疗和使用保健品等方法可以有效解决这个问题。
经期血量少时应注意补充铁质、摄入维生素C和蛋白质，增加水分摄入，避免刺激性食物。这些饮食调理方法可以帮助女性缓解经期不适，维持身体健康。
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