男生如何通过运动瘦掉肚腩？有氧运动、重量训练、饮食控制和健康生活方式是有效的方法。男性需要控制摄入的热量，多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物。同时，戒烟、少饮酒、保持充足睡眠和减少压力也有助于减少腹部脂肪的积累。可辅助使用一些燃脂产品，如Optimum Nutrition的Thermo Cuts。但需注意，燃脂产品只是辅助减脂的工具，不能代替运动和饮食控制。
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