莲雾富含多种营养成分，可以为健身人士提供支持。其含有维生素C、维生素B1、钾、钙、镁等可以促进肌肉修复和生长，提高免疫力，改善消化功能和提高能量水平。但需要注意，健身人士在食用莲雾时需要控制摄入量，避免影响健康和体型。
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