减肥停滞期是很多人在减肥过程中都会遇到的问题，但只要采取正确的方法，就能轻松克服。本文介绍了调整饮食、多做有氧运动和增加重量训练等三种有效方法，帮助读者刺激新陈代谢，提高基础代谢率，达到更好的减肥效果。
血糖高的人可以通过多吃高纤维食物、限制高糖高脂肪食物，适量运动和减肥来平稳血糖。定期监测血糖水平也很重要。
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