最新研究表明，雌激素高并不会直接导致肥胖，但当雌激素水平不平衡时，可能会导致体脂肪的积累，进而引起肥胖。如何保持雌激素的平衡并控制体重？运动、合理饮食和规律生活是关键。推荐的运动方案包括有氧运动、力量训练和瑜伽等。合理饮食和规律生活方式也可以帮助女性保持健康的激素水平。
苏说有理
