摄入富含铁的食物对于维持身体健康至关重要，铁是人体必需的营养元素，参与氧气运输和供应，催化能量产生与代谢。铁缺乏会引发贫血，影响心脏和大脑功能。为了补充铁元素，选择含铁成分较大的食物至关重要。合理摄入铁有助于提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
苏说有理
