女人夏天要少吃六种水果,特别是荔枝。荔枝性热、含糖量高,容易引发火气上升、血糖飙升、胃肠不适等问题。适量摄入荔枝,保持健康才是最重要的。
糖尿病人可以放心食用的六种水果有蓝莓、草莓、桃子、樱桃、橙子和西瓜。这些低糖水果富含维生素、纤维和抗氧化剂,有助于控制血糖水平和增强免疫系统功能。