夜晚是否适合饮茶？最佳饮茶时间因人而异，取决于个人身体状况和作息习惯。晚上饮茶可能干扰睡眠，因为茶叶含咖啡因，可能导致兴奋和入睡困难。然而，对于晚睡晚起的人或需要保持警觉度的人，晚上适量饮茶可能有益。个人需平衡需求和身体反应。
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