苏打水并不能直接帮助减肥,过量饮用可能引起副作用,建议采取科学的减肥方法。
苏打水是碱性的,主要成分是碳酸氢钠,喝多了可能影响消化过程,引发胃胀、胃痛和消化不良等问题。碱性成分可能与胃酸反应产生气体,导致胃部胀气。过量饮用苏打水还可能引起钠摄入过多,导致水肿、高血压等健康问题。
无糖苏打水是一种不含糖分和卡路里的饮料,对健身有诸多好处,如提高水分摄入量、补充电解质、减少糖分摄入、提供清爽口感。