在娱乐圈中，有一些女明星公开承认自己是拉拉，为LGBTQ+群体争取平等权益，树立榜样。伊莉莎白·班克斯、艾伦·佩姬、埃伦·德詹尼勒斯、杰西卡·卡普肯和瑞秋·麦克亚当斯都是公开自己是拉拉的女明星。
想成为一个运动健身的榜样？养成良好的生活习惯、制定合理的训练计划、注意训练姿势和装备、保持积极的心态、注意营养补给、培养健康的生活方式都是关键。在实施以上要点时，需要遵循训练原则、注意训练细节、合理安排训练时间、选择适合自己的产品、合理规划训练次数。保持恒心和毅力，坚持训练并不断完善自己的训练方法和技巧，才能成为一个真正的运动健身的榜样。
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