椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，但并不意味着不能在健身房进行力量训练。适当的训练可以减轻疼痛，提高脊柱稳定性和功能。注意选择适合的训练项目，保持正确姿势和技术，加入伸展和柔韧性练习，进行适当的热身和冷却。
苏说有理
