鸡蛋在健身中扮演重要角色，富含蛋白质和能量，有助于肌肉生长和修复。但是否适合健身前食用取决于个人身体状况和喜好。消化时间和个人喜好是考虑因素。
粽子是一种传统的中国食物，但并非与所有食物都适合搭配。寒性食物和高脂肪食物都不宜与粽子一起食用，可能导致消化不良。虽然粽子消化稍慢，但适量食用通常可被消化吸收。
欣欣说实话
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