郑少忠是一位著名的健美运动员，他的肌肉训练秘诀可以帮助你获得更强壮的身体。本文探讨了如何通过坚持健身计划、合理的饮食、确定目标、制定训练计划和完善的训练技巧等方法进行肌肉训练。同时，也介绍了一些推荐的训练工具和训练方案。
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