关于钙质的文章

• 月经期间需要补充哪些营养素？

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  月经期间需要补充铁质、钙质、维生素D、维生素B6和叶酸等营养素，可以选择优质的补品如黑糖姜汁铁口服液、钙尔奇、博泰维D3口服液、健力宝B族维生素片、伊可新叶酸片等来摄入。但是要注意饮食的均衡和多样化，避免摄入过多的咖啡因和糖分。

  万客时事热点2023-10-23 10:24:59
• 健身应该食用哪种钙片来补充钙质？

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  补充足够的钙质对于健身非常重要，但如何选择适合的钙片呢？本文提供专业建议，包括钙的类型和吸收率、剂量和摄取时间、可信赖的品牌、配合维生素D以及注意身体反应。合理的钙质摄入对于骨骼健康和肌肉生长至关重要。

  热点最前线2023-09-01 23:03:41