柠檬水富含维生素C,能促进新陈代谢、提高免疫力、去除毒素、调节肠道,有利于减肥。但单独喝柠檬水并不能减肥成功,还需结合适当饮食和运动。建议减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入,选择低热量、高纤维、高蛋白食物。适当运动也是关键。