敞开式厨房油烟会直接进入室内空气，导致空气质量下降，对人体健康产生危害。要加强通风、使用油烟机、保持清洁卫生、控制烹饪油量等，避免油烟对家庭健康产生影响。
健身不仅仅是为了敞开了吃，通过健身可以减少体脂肪、改善身体素质、缓解压力、改善睡眠质量、提高免疫力等。本文介绍了适合健身人群的饮食计划，并提醒注意合理分配每餐的热量和营养素的比例。
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