莲藕滋阴养胃7种养生食谱，口感鲜美且营养丰富。适合女性食用，有助于美容养颜。莲藕糖水促进肠胃蠕动，预防便秘。莲藕炒肉片调节血糖水平，预防糖尿病。莲藕炖鸡汤提高记忆力和抵抗力。莲藕炖排骨汤降低胆固醇水平，预防心血管疾病。莲藕糖醋炸鲤鱼改善神经系统功能，保护心脏健康。莲藕炖黑鸡汤延缓衰老，提高皮肤光泽度。
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