黄瓜籽并不能有效补钙，骨折患者应通过合理饮食和医生指导来摄取足够钙质。黄瓜籽粉不能加速骨折愈合，没有明确时间要求。
脊柱骨折的康复期至少需要6-12个月，康复训练要因人而异。需要医生判断康复期结束后是否可以开始跑步和健身，并注意运动的适量，不要过度运动。
肩胛骨折后的有效锻炼对恢复肩部功能至关重要。在得到医生批准后，可以进行被动运动、主动运动、强化运动和功能性训练，以增强肌肉力量和稳定性。逐渐增加运动强度和范围，并注意身体反应，避免再次受伤。
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