辟谷是一种通过限制食物摄入，让身体进行排毒和修复的方法。在七天辟谷后的复食食谱中，逐渐引入各类食物，控制饮食均衡和摄入量，可有效减少反弹风险。
辟谷复食7天复食食谱 辟谷后复食的正确步骤是逐渐恢复正常饮食，从液体食物开始，再引入半固体食物，最后恢复正常饮食。注意食物质量和选择，保持适度运动量，促进身体健康恢复。
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